【モニター様募集!残り2枠】ホームファイリングサポート

不安な気持ちとの向き合い方

日々のこと

こんにちは、整理収納アドバイザーあきです。

外出自粛が続いていますが、外は晴天ですね。今日は娘とシャボン玉でもして楽しもうかなと思います。

ところで皆さんはマスクどうされていますか?政府から配られるみたいですが、手先の器用なママさんたちはだいぶ前から作られているのではないかなぁと思います。

私は不器用ですが、作りました!ふとん屋さんがふとんの生地でマスクを作っているところをテレビで観てひらめきました。

私がずっと捨てずに手放せなかったあるモノでマスク作れるんじゃない???

それは7年前…妊娠中におなかに巻いていた「さらし」です!7年の間に引っ越しもしていますが、どうしても捨てれずにいました。

古布ボックスには入れていましたが、なんせ長さがあったので、私が切らない限り誰も使おうとせず、ずーっとひっそりとしていました(笑)

すでに2枚構造になっていて幅もちょうどよく、あとは白いゴムを買ってくればいける!と判断しミシンでガガガ―と縫って出来上がりました(笑)

神さんにお祓いしてもらった「さらし」、このコロナからも守ってくれるような気がします。

作ったあとにいろいろと手作りマスク情報が世に出回り、「さらし」が使えると書いてありました。手放さなくて良かったモノのひとつですね。

このコロナ週間…私の不安な気持ちも大きくなってきて、ちょっと息切れしたら「私大丈夫…?」、のどがいつもよりイガイガすると「ひょっとして…」と不安になります。

そして睡眠にまで不安な気持ちが押し寄せてきて、夜中に目が覚めることが増えて心臓がバクバク…。気持ちがやられてる状態が続きました。

3日間ほど、そんな感じで昼間も夜中も体調がすぐれなくて、これはどうにかしないと!と気持ちを切り替えるために【無印良品 アロマディフューザー】で気持ちをリラックス。

これは7年前に持ち運びできるタイプとして購入したモノです。2時間までしか使えないけど十分です。

そしてもうひとつ。

コンビニで見つけた『PHPからだスマイル 老けない人の姿勢と呼吸』を熟読(笑)
体の不調を改善するストレッチや免疫力をあげる「呼吸」について書いてありとても興味深い内容です。

最後の方のページには私が大好きな整理収納アドバイザーのEmiさんの記事もあり、読み応えバッチリです!


もともと呼吸が浅かったことを気にはしていましたが、意識してやってみようとまで行動できなかった私。
このコロナ週間で、自身の体調と向き合うきっかけになりました。

今は大変な状況だけど、この「おうちじかん」が増えたことで、今まで気が付かなかった「大切なこと」に気づけているような気がします。

無理をしてしまう時もあると思います。無理が必要な時もあると思います。でも、どんな時でも自分をいたわることを忘れずに、この世にたった一人しかいない自分を大切にしてあげてください。

自分のため、家族のためにこの状況をみんなで乗り越えていきましょう!

では今日も、笑顔で…♪